忧郁症

几年前，一位年约五十的职业妇女郁芬在最后一天上课时，对我说：“我很感谢你的课程，因为我觉得我的忧郁症好了。” 我心想：“什么？忧郁症好了！心智图哪有那么神奇啊！这太夸张了吧！心智图怎么可能用来治疗忧郁症啊？” 郁芬说：“我以前总以为事情就是这样子的，没有别的解决方法了，上过心智图课程后，我发现很多事情都有很多种解决之道，所以我的忧郁症好了，我不用再去看心理医生了！” 我想，郁芬的情况可能是特例，但也可能不是唯一的特例，有时，我们觉得已经是渺无生机或是面对一堵无法通过的高墙，画一画心智图可以帮助我们卸下脑中的压力，也能帮助我们看见“造成困难”的关键点。（摘录自《极速解决工作难题的心智图大全》）

这篇文章，来自我与咨商实习督导的一次谈话。 我是一个很容易迟到的人，尤其是到学校上课，几乎大学之后就没有准时过了。当然，和督导约好的时间也是

腋臭的危害是什么？患有腋臭的人腋窝处散发的气味给人一种很不愉快的感觉，常使周围的人避而远之，影响其社交活动，给患者造成极大的烦恼。不仅如此，腋臭还会给患者带来很大的心理问题。 腋臭的发病对于自身的身体健康没有任何影响，从外部也看不出什么

在小五、六的时候我有了强迫症，那时候已经影响到了生活，我并不知道自己怎么了，只知道很讨厌洗澡，因为要洗很久；讨厌碰到人，因为会觉得很脏。 后来升上了国中，谈了一场恋爱，我想是因为那场恋爱，我得了忧郁症，有好长一段时间，每天都很忧郁，一天能哭上好几次，此时我还没发现不对劲。 到了国三的寒假，那年过年，为了能专心读书，我住在奶奶家，有一天晚上就突然崩溃了......

产后忧郁症是一种在家中有新生儿之后，新生儿父母所罹患的忧郁症。这是一种很常见的疾病，每十位产妇中就有一位。部分妇女在生产后，会产生一些情绪低落或心情不稳定现象，但这些现象大部分会在几天后消失，少部分症状严重之个案，便需要专业介入协助治疗

如果你正受着焦虑症的折磨，那么你并不孤单，有许多人正像你一样受着焦虑症的折磨或曾经得过焦虑症。焦虑症在人群中是很普遍的，大约有10%的人正受着焦虑症的折磨，有四分之一的人在一生中可能得焦虑症。 其实我们都有过焦虑的时候，当受到威胁时，我们会表现出不同程度的焦虑

我们受到原生家庭的影响，通常会有三种情况。第一个叫再现，比如有一个人小时候被虐待，那么他长大以后也就会用严峻的体罚来教育子女。第二个叫重复，比如一个人小时候被虐待，后来也在人际关系中受到伤害，他有可能一直习惯受虐待，就是结婚以后也是一直受虐待

印尼新二代谢沛育目前在新住民家庭服务中心担任社工，并透过专业陪伴新住民面对各种困境，成为助人者。 当孩子表达出不公平时，父母需要多倾听，让孩子说出具体让他感到不公平的点，然后根据具体事情加以引导。 更多倾听、同理孩子，亲子一起运动、做家事，把疫情带来的危机，变成亲子关系更亲密的转机

你认为，“微笑忧郁”是一种病吗？ 复习一下， “忧郁”是一种情绪，是每个人都有的情绪， “忧郁症”则是一种生病的状态，最主要的症状就是无止尽的疲累。 “忧郁”是一种情绪，是杏仁核的情绪反应之一， “忧郁症”则是杏仁核路线当机了，会放大忧郁， 情绪会被忧郁绑住，会觉得没有动力、没有希望。 所以，无论你在哪里看到“微笑忧郁”， 先停下来想一想， 那么，这种忧郁情绪，是大家都会有的情绪反应， 就是在原本的忧郁情绪反应上，戴上一个微笑面具

俗语曰：药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王，是生命之源。水是人体的重要组成部分，饮用健康的水将有利于人的身体健康，多喝好水能够有效缓解高血压、糖尿病、忧郁症、肥胖等疾病。 现在的办公楼和家庭，桶装水已经十分普及