睡眠期

小儿癫痫在我们生活中并不是罕见的，很多患儿都倍受癫痫病的困扰。患上小儿癫痫病以后，不仅对孩子的健康成长造成严重影响，还给患儿的家庭带来沉重负担。因此，家长们要警惕孩子患上癫痫，做好相应的预防措施

兰公馆的康复理疗师说过，早睡早起对身体是有好处，但是很少人知道，老人早起有些时候还有坏处，为什么呢？因为老人早起往往会早吃饭，这个对老人肠胃并不好，今天我们就让大家学习下高档养老院是如何处理这个问题的。 不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化

１．失眠可导致精神障碍　持续失眠１周的人，会变得紧张、急躁、恐惧、注意力分散等，甚至可能出现幻觉等严重的精神障碍。 ２．失眠可能导致抑郁症　失眠人群中抑郁症的发病率是普通人群的３倍，严重的抑郁症则可能致自杀事件。 ３．失眠可导致身体发育滞缓　青少年如果患有失眠症，严重的睡眠不足可能影响其身体发育

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成

睡眠障碍不只是老年人的问题，中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中80%为年轻人。而这一数据还在逐年上升中。简单的来说，平均每五个人中，就有一个人有睡眠障碍，这个人有可能是你，也可能是我