髋部

股骨头坏死多发生于30~50岁男性直接原因为股骨头血供不足由创伤、长期大量饮酒、大剂量糖皮质激素或某些疾病引起！早期可能没有症状随着疾病进展可能出现髋部或腹股沟疼痛、髋部活动受限和坡行;在不治疗的情况下病情会不断进展和加重！ 股骨头坏死的保养股骨头坏死是特别顽固的慢性骨病，除了及时治疗外，还需要加强护理，尤其是饮食、运动等方面。 1.改掉不良生活习惯，远离烟酒和激素药。 2.维持正常体重

1、仰卧进入 2、弯曲双膝，脚掌心相对（脚跟尽量靠近耻骨）膝盖打开并放松 3、吸气，双臂举过头顶，双手互抱手肘 4、呼气，放松肩膀与髋部及大腿内侧 5、保持1-2分钟深呼吸，或者更长 6、退出体式，双手帮助将膝盖合并，伸直双腿，回到仰卧 1、舒缓髋部、腹股沟与肩膀 2、调节血压，缓解下背部疼痛、静脉曲张和坐骨神经痛 3、改善消化不良与肠胃胀气 4、增强肾功能，改善泌尿系统功能，减少女性痛经与白带过多 4、平静大脑，舒缓神经 问：双腿无法平展落于地面，膝盖翘起过高，怎么办？ 答：双膝外侧放两块瑜伽砖或毛毯，不强求腿内侧格外舒展，循序渐进练习即可。

体脂率是指人体脂肪与全身重量的比例，它可以帮助我们诊断和评估健康状况。体脂率是一个重要的生理参数，它可以直接反映出一个人的营养状况，也可以用来衡量一个人的体型。 体脂率的测定方法有很多，最常用的是测量皮下脂肪厚度的方法，这需要使用特殊的仪器才能准确测量

疾病是可以预防的，只要我们平时有一个良好的生活习惯，疾病就会远离我们，但是由于社会的压力，让众多患者患有强直性脊柱炎，对于强直性脊柱炎来说，我们一定要做好预防措施，那么，怎样预防强直性脊柱炎呢!接下来就为大家详细的介绍一下。 1、防止外伤：因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。 2、功能锻炼：根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量

美国每年因在浴室里发生意外而被送进急诊室大约有23.5万人。其中，14%左右的人需要留院治疗。而在中国，浴室也一直是状况频发的地方，是急救人员经常出没的场所之一

人的骨组织看似不发生变化，实则时刻处于骨形成和骨吸收的平衡中。老年人由于体内激素水平下降，骨吸收快于骨形成而导致骨量丢失、骨脆性增加，最终产生骨质疏松。骨质疏松症是当下一个重要的公共健康问题，一旦发生骨折，患者更是有着生理、心理以及经济上的沉重负担

很多人生病就吃药，像药罐子一样，可是吃药吃了半天好像也吃不好！ “中华自然疗法养生学会”荣受“美国天下卫视”邀请，开辟养生专栏系列节目“养身活力栈”！ 在生活中看到许多人吃东西没有节制，好吃就吃，想吃就拼命吃，吃的量已经超过自己体重可以负荷，山珍海味，吃下各种不该吃的，造成现代人富贵病、慢性病一大堆，有句话说：“病从口入”，70%的病都是吃出来的。 究竟我们该怎么吃才健康呢？饮食的原则是什么呢？ 大自然与人体息息相关，那我们该如何跟随大自然养生？ 中国古代经典黄帝内经提到：“饮食有节、起居有常，故能形与神俱，皆能度百岁而动作不衰。”几千年前，古人智慧就告诉我们要顺应大自然的作息，规律的生活，饮食上有所节制，在食衣住行方面也要注重养生，因此可以活到百岁仍然精神奕奕，可见日常生活中养生的重要性，不但可保健康，更可延年益寿

在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的较好方法。相关人士发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨折的髋部，骨质的密度竟增加。相关人士认为：这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成

以色列科学家30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。 以色列希伯来大学科学家在新一期美国《国家科学院学报》上报告说，他们在研究中利用药物让老鼠产生类似人类抑郁的行为

上海高档的养老院价钱，收费标准如何？ 现如今，在上海找养老院的老人越来越多，高档养老院成为很多老人的选择，但很多老人都对高档养老院的收费不是很清楚，下面一起来了解。 上海高档的养老院，一个月的收费在5千多到1万多左右，具体的价格要看老人选择的房间类型和老人的身体情况，可以拨打 【咨询热线】400-820-5777进行了解。 老人年龄大了，发生骨折的概率就提高了，上海兰公馆内的照护原则为总结出一份预防老人骨折发生的注意事项，主要包含以下六点： 1、保持适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老