瘦下来

首先，糖本身并不邪恶，它天然存在于大量的食品内，例如水果和牛奶。不过，在饮食中摄取过量的糖分根本是没有必要的。事实上，当你决定戒糖，许多对身体有益的事情将会发生

600克米饭。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡，所以700除以115约等于6，故700千卡就等于600克米饭。一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物，也就是说700卡相当于一顿饭

每个人的心目中都会有一个梦想，但无论是哪种梦想，都需要我们拥有一个健康的身体去实现它。也许现在的你还在因为肥胖而感到沮丧，但有这么一个地方是可以改变你的——北京魔鬼减肥训练营。 曾今无论是什么原因令你肥胖，那都已经不重要了，重要的是现在的你必须下定决心去改变

还记得在我高中的时候，我就有自己一个小小的愿望，那就是，在我大学的时候，我一定要努力减肥，让自己的身材瘦下来。因为我太希望自己拥有一颗完美而标准的身材，我很不喜欢自己的身材如此肥胖。我还这么年轻，我不想让肥胖一直困扰着我，我希望自己身材变得更好一些，这样我才会更加有自信

减肥瓶颈期，该喜还是优？该坚持还是放弃？ 减肥的过程并不是一帆风顺的，刚开始减肥的人会进入黄金燃脂期，这个时候减肥效果是比较明显的。 而过了2-3个月后，身体会逐渐适应运动的模式跟饮食的模式，身体的代谢水平会逐渐进入新的平衡状态，减肥效率就会慢慢下降，甚至是停滞。 当你发现体重已经半个月以上没有变化，体脂率也没有下降的趋势，说明你已经陷入了减肥平台期，这个时候无论你继续控制卡路里摄入，还是继续延长运动时间，都无法取得进一步的效果

现在是 8月4号的下午2点多，周围安静的办公环境似乎与我噼里啪啦敲键盘的声音显得很不和谐，不知道为什么，突然就想到了自己的这个博客，继而就想起了好久都没更新博客了，最近大部分时间都是混在腾讯微博上，郁闷的是腾讯微博到现在都没有提供接口，想一起更新到这个博客上都没有办法。 前两天刚去 了CHINAJOY，两天。美女看的眼花缭乱

整形对一个人的影响不仅仅是容貌上变美，其对一个人的心理影响更多。微整形成功容貌变美。，可以让人自信心增强

紫菜含有的蛋白质不比大豆少多少，而且它还含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，这对心脏的保护是十分有利的。加上紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖的问题。 材料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许

针灸减肥食谱是指专门针对于针灸减肥前后浅见依据个人体质等个因素制定的饮食减肥食谱。中医针灸源远流长，并不只是有减肥这一样功效，其对于增强体质，排毒养颜等也有显著作用。并且拼合针灸减肥食谱的话，效果会更佳

X兄弟终亮相！郭麒麟加盟《天天向上》 本周五晚十点，《天天向上》新添“X-兄弟”！相声演员郭德纲长子郭麒麟加盟，成为首位“X-兄弟”，与国民段子手大张伟合作默契，笑料段子抖不停！ 本期节目以“世界胖瘦大对决”为主题，汇聚世界知名“网红胖子”，掀起了一场空前的“胖子反击战”。首位“X-兄弟”郭麒麟曾经用一年时间暴瘦70斤，并且历经了反复7次煎熬才得以减肥成功。他也因此成为本期节目中“胖子大翻身”的典型代表，被同样有过瘦身成功经历的大张伟收入麾下