什么叫涅盘？你烦恼跟苦患统统断掉了，那就是涅盘。这个东西自性里头没有，自性里头没有烦恼，自性里头没有苦患，没有苦恼、没有忧患，所以烦恼、苦患不是出于自性。它从哪里来的？它从分别执著来的。你离妄想分别执著，烦恼苦患了不可得，本来没有。烦恼的对面是智慧，苦患的对面是极乐，智慧跟极乐是自性里头本来有的。本来有的是真的，本来没有是假的，所以分别执著是假的，烦恼苦患是假的，你今天把假的当作真的，这苦，真苦。你真正觉悟，这是假的，它不是真的，烦恼就转变成智慧，转烦恼为菩提，转苦患就变成极乐，这是佛门常说的离苦得乐。别人帮不上忙，统统要自己觉悟，自己不觉悟，还有分别执著，到极乐世界你也得不到乐趣，你还在那里分别执著，你还是有苦。如果我们在此地没有分别执著，这个地方无异于极乐世界，你会看到这个世间样样都是清净无为。有分别、有执着你看什么都不顺眼，离开分别执著是样样都顺眼。所以问题不在外头，问题在自己，自己念头一转外头境界就变了。中峰禅师说得很对，此方即是极乐，极乐即是此方，只要前头那一句做到，这一句就兑现了。前头一句我心即是阿弥陀佛，阿弥陀佛即是我心，这个地方就是极乐世界。别人看到有灾难，你看到没有，哪来的灾难！灾难是种什么东西？全是梦幻泡影。众生的妄念是梦幻泡影，妄念的果报也是梦幻泡影，没有一样是真的。所以你可以在这个境界里头，如如不动，清净无为。