体钙的**来源，而且目前没有研究证明过多的乳糖可以预防糖尿病。2、香蕉：香蕉属于含糖量较高的食物，而香蕉富含碳水化合物和植物纤维，两者可以同食，因此两者一起食用可以增加饱腹感。3、豆浆：香蕉和豆浆搭配食用还可以起到减肥的效果。香蕉和鸡蛋一起吃的好处1、 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，含蛋白质较多的肝脏组织较多，鸡蛋蛋白质的消化吸收率高，很适合肝硬化患者食用。2、 鸡蛋和豆浆一起吃：豆浆中含有多种微量元素，豆浆和鸡蛋一起吃，可以预防营养素缺乏症，还能缓解皮肤干燥。3、 吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆，否则会导致半表半吸收。因为豆浆中含有的能刺激胃肠道收缩酶的蛋白，和豆浆放在一起，可增加体内蛋白质的吸收，使营养价值大大下降。4、 鸡蛋和豆浆不能同食，因为豆浆里加糖，是一种利于人体吸收的食物，和鸡蛋一起吃，容易引起消化不良，导致腹泻。5、 豆浆不宜与豆浆同食，不利于营养的吸收。鸡蛋和豆浆一起吃好吗？鸡蛋和豆浆一起吃好吗？ 鸡蛋和豆浆是可以一起吃的，两种食物不能一起吃的。豆浆的营养价值非常高，对身体健康是非常有帮助的，而且还不贵，适合大多数人的口味，有需要的朋友可以在家里尝试制作。鸡蛋和豆浆一起吃好吗？鸡蛋和豆浆一起吃好吗？1、 不能一起吃豆浆和鸡蛋不宜一起吃，豆浆含有许多蛋白质，而蛋白质中含有大量的蛋白质，二者同食会发生反应，生成难以消化的络合物，致使肠胃不适，出现腹泻、腹痛等症状。2、鸡蛋与豆浆不能同食豆浆中含有的丰富的蛋白质和大豆蛋白，会使蛋白质与胃酸发生作用，产生硬化，加重肠胃的负担，所以鸡蛋与豆浆不宜同食。3、 豆浆和鸡蛋不能同食鸡蛋和豆浆含有的营养素比较多，而且豆浆中的蛋白质比较多，也会阻碍身体对蛋白质的吸收，所以豆浆和鸡蛋不宜在一起吃。4、 豆浆和鸡蛋豆浆一起吃，对身体健康是无毒的，但豆浆也要适量。鸡蛋豆浆中含有大量的钙，对于老年人来说，