问：如果内在小孩储存着我们今生所有学习的程式，那我们如何知道自己内在小孩要学习的内容？
高灵：人的情绪其实是可以很清楚的分类的，内在小孩就储存着这些不同情绪的程式，不停的播放演练。例如：如果你拥有的是愤怒的内在小孩，虽处在不同的情境下，却总会引发相同的愤怒反应。
再举例来说，如果在原生家庭里，一位母亲总是扛起她丈夫制造的赌债问题，不停地找各种方式来解决负债，而丈夫则背负着愧疚或者无法翻身的愤怒，重复着相同的行为模式。这样的原生家庭，女儿会用什么样的方式复制呢？
女儿的学习可能会是承接了母亲凡事一肩扛的认知，深怕自己若不够坚强独立就会面临考验。在情感关系中容易因这份恐惧，许多事都不开放让另一半协助和参与。女儿的内在小孩会有一个程式就是让 "不被支持" 的模式随时准备播放。另外，女儿也可能承接了父亲面对外在世界的态度，只要不如意就会认为被看轻而易怒。
内在小孩会将这些记忆一直重播，而我们所要做的其实只是看懂父母亲的模式，再观照自己的惯常反应，就能觉察。例如当女儿面对困境，感觉到总要一肩扛时，尝试放宽自己，并允许内在去经验无助和悲伤，让此刻自己需要被保护的感受呈现，放软自己，告诉内在小孩：‘我们有宇宙无限爱的支持，宇宙提供所有面向，让我们在爱中圆满各种困境。’，在工作坊中，高灵们将会教大家如何用能量转化的方式，将生命中承接的部分交还，并且启引新的宇宙力量j协助支持。
你们知道，其实内在小孩拥有的转化蜕变能力，是来自于宇宙整体。在内在小宇宙中，强大的力量透过疗愈内在小孩而有了全面性的改变。如果发生了重大的冲击，我们可以先以爱和包容面对自己内在小孩的伤痛。例如：我感觉受骗了，这时请告诉自己的内在小孩，受骗的我们会因为自己的真诚，长出对生命的不同厚度与慈悲。外境的故事会逐渐的趋缓，并且越来越澄澈。