这两天的课程内容都十分丰富，里面的工具都很实用而且具体。在练习过程中，看见了很多自己一直没有看见的情绪和感受，而且进入好深的情感，两人的频率互相共振，更强大的进行内在的清理。第一次接触“懒人静心”走愤怒的过程里，即使没有进入到愤怒里，但结束过程之后整个人都没有力气了。
课前的第一天开始在想有什么方法可以处理内在的恐惧？没想到第二天就进行恐惧的懒人静心，这体验非常的大，所有的恐惧往全身走，把害怕都释放出来。过程来来回回的从骨盆底把恐惧向上推到爆发出来，之后只感觉到内心的那份平静和喜悦，是个非常畅快的体验。
感谢沁灵老师与颛霆老师的带领，带着我更深一层的疗愈自己内在的情绪，找回和平、喜悦的内在状态。