想要摆脱苦，去及时地知道“想要”，
因为“想要”是让苦生起的因。
在我们有快乐的时候，修行会很难，
反之，苦的时候，修行会更有力道，
老板也很好，一切都很好、很舒服。
与苦在一起，就只能与苦战斗到死。
但是一旦舒服的时候，就会很陶醉。
所以隆波常常说，
对修行而言，痛苦是很好的助缘。
想了之后，生起了苦，我们也阻止不了；
苦了之后，想让苦消失，也阻止不了，
没有任何东西，我们可以控制得了。
不停地观察下去，直到心愿意接受实相。
与我们所爱的人分离，这是很正常的，
与我们所满意的人分离，这是很正常的。
一旦看到“这很正常的”，
其实即是明白了法，就再也不苦了，