我的一位老师曾这么说：“我一点也不在乎你弯下腰能不能摸到你的脚趾头，你的脚能不能挂到脖子上，你能不能从轮式站起身来，我在乎的是，你能不能感受到你自己的呼吸，你能不能让你的眉心、额头的皮肤放松不紧绷，你能不能在体位法的练习过程中，更清楚更深刻地认识你自己？”

前两天下课后某同学问，练习完之后，都很想再静坐下去，觉得很舒服，是不是该继续静坐呢？我简单地回答他的问题，也鼓励他继续坐。只见他点了点头，便将垫子移向墙边，面对墙，继续坐下去。

我觉得非常幸运。自己学到的练习方法让自己觉得舒服，还有机会分享给其他人，让其他人也感受到同样或者类似的体验。