根据儿童脊科基金提供之数据，大多数香港人的工压力非常大，工作压力对身体造成极大的影响，该会为4间进阶护脊校园共193位老师作脊骨健康评估，发现有65%(125位)的老师体态变得不平衡，76% (147位) 的老师肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉长期崩紧又未得到适当的活动，有53% (103位) 老师的脊骨关节缺乏活动能力。除了成人之外，脊骨错位如发生在儿童身上，对儿童的身心发展亦有极大的影响。
大多数香港人的工压力非常大，工作压力对身体造成极大的影响，本会为4间进阶护脊校园，193位老师作脊骨健康评估，发现有65%(125位)的老师体态变得不平衡，76%(147位)的老师肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉长期崩紧又未得到适当的活动，有53%(103位)老师的脊骨关节缺乏活动能力。
首先侧身企，检查耳珠、肩膊、臀部及足踝是否成一直线。如身体有向前倾，这表示可能已有寒背的情况出现，要多做护脊操改善，注意姿势及向脊医查询。
身体向前弯腰90度角，查看背部肌肉是否有一边特别隆起，手从颈椎开始，由上而下拉落，查看脊骨有否成 S 形式侧向一边。
其实寒背(侧面看背脊会向前倾)与脊骨侧弯都属于脊骨错位 不单影响外观 造成肌肉紧张 腰酸背痛 脊骨中神经控制着身体各个器官 寒背同脊骨侧弯可以干扰神经传递令神经系统失调以脊骨侧弯为例如歪至10度以下 要尽早改正。
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