有觉性，以安住且中立的心，照见身心的实相。
何时心在执取，何时心就会沉重，就会生起烦恼并且造业。
我们要照见身心的实相，而不是要去改造它们。
苦与不苦取决于心。如果拒绝事实，心就会苦；接受事实，心就不会苦。
隆波帕默尊者2017年8月12日B
一旦洞见到世间的实相、生命的实相，心就不再沉迷于世间。
要走上中道，无须做什么，只要不断训练让觉性多起来。依靠觉性作为工具！
我们不用去构建真相，也不用去创造什么，我们只需要“看”，就只是去看见真相而已。
一旦不执著于心，就再不执著于世间任何事物。从此再也不执著于五蕴。