袜子常破洞竟是平衡感不好？看4个动作就知道！
▲多练习单脚站立可训练平衡感。（示意图／达志影像）
体育课或公园设施都有平衡木，你是走没几步就摔下来，还是能顺利走完的人？平衡感不好不是病，但生活中许多小困扰就是平衡感不好所致。有复健科医师分享，常常走路走到一半，无缘无故扭到脚；或者经常袜子指尖处莫名破洞、严重磨损，这些都是因为平衡不好，导致每个踏步，脚都要多做出抓地动作而反复摩擦所致。
快来试试看，以下这4个动作，能不能超过6秒！
张开眼睛，抬起单脚到另一只脚的膝盖高度，双手往前平举，维持身体平衡。
闭上眼睛，抬起单脚到另一只脚的膝盖高度，双手向前平举，维持身体平衡。
张开眼睛时，后脚贴紧前脚脚后跟，双手自然放下，维持身体平衡。
闭上眼睛时，后脚贴紧前脚脚后跟，双手自然放下，维持身体平衡。
专家说明，如果到第1关就无法顺利过关，可能要注意小脑神经相关问题！小脑是人体众多负责平衡的器官之一，从内耳开始、到脑干、再传到小脑，整条路径有一个环节出现问题，平衡感就会不好，想训练平衡感，平时就多多练习单脚站立吧。