《谁偷走了我的快乐──应对负面情绪自助手册》

书名：《谁偷走了我的快乐──应对负面情绪自助手册》

本书作者是本港著名推动正向心理学的学者，按此学说铺陈如何建立快乐人生，具说服力。每个情绪处理方法都有学术理论及实验根据，有力而可实践。本书与前三本一样，附有习作、问卷，加强与读者的互动及趣味性，亦附有相关实验结果，帮助读者认识理论的可信。

有人曾经问我，可会瞧不起坊间的心理自助手册？自助手册不可能全不好，问题是哪本才是卖真药，哪本是在卖未经验证的“秘方”。难得《谁偷走了我的快乐：应对负面情绪自助手册》这本提供的良方均经过科学验证，基于临床心理学的理论及研究，由几位专家深入浅出娓娓道来。这本书既可助己，又可助人。有兴趣临床心理学的朋友也可以借此书一窥这门学问。

综观整本手册是从实际出发，援引自助模式，帮助读者了解自己的情绪，有了“知己知彼”的准备，然后着手为情绪作出管理和保健的行动。对于广大读者，内容既有缓减情绪困扰的目的，亦可增强对情绪病的“抵抗力”，提升情绪健康。