它可以使你精神焕发，也可以使你垂头丧气；

它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；

它是什么呢？没错，它就是情绪。

那么，当各种各样的情绪出现的时候，我们该如何应对呢？

本次公益大讲堂，邀请到谢钢老师。

与我们一起分享如何聆听自己内心升腾起来的情绪，觉察与感知情绪的深层原因与心理诉求，反省与调试我们从小到大形成的根深蒂固的心智模式，同时，表达与处理可能困扰自己的情绪，从而不断提升自我情绪管理能力，享受快乐人生。

讲座于2022年9月30日晚20:00开始。

如果您有什么疑问，可以在“和人心理”公众号中留言，也可以添加我们的小助手提出问题。

我们会精选一些具有代表性的问题，请谢老师在讲座中一并解答。