＊睡眠约占人生三分之一时间。新生儿平均每天睡16小时

＊睡眠约占人生三分之一时间。新生儿平均每天睡16小时，婴幼儿9至12小时，成人为6至9小时，老人约6小时。

＊睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，若长期睡眠不足或质素太差，会严重影响大脑机能，聪明人也会变得糊涂。

＊学生患神经衰弱，常因严重睡眠不足所致。

＊国际知名期刊“科学”（Science）有报告指，脑部在睡眠时间做排毒工作，睡眠不足会影响排毒，令有毒的蛋白质残留，可能造成脑部疾病。

＊有研究指，女性80%的排卵在午夜至4am进行，睡眠不足或致不孕。

＊睡眠有两个交替状态：

①非快速眼动睡眠 － 主要为恢复体力。

②快速眼动睡眠 － 主要为恢复脑力，眼球快速运动，并经常做梦。

①发生在睡眠初期，患者难以入睡，是最常见的失眠症。

②全夜时醒时睡。

③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。

*白昼多眠或瞌睡过多，或夜间睡眠过久。

*患者睡眠期间心率并不减慢，说明在睡眠期间休息不充分。

渴睡症：

*患者突然入睡，不能自控，只持续数秒至数分钟。