渴睡

＊睡眠约占人生三分之一时间。新生儿平均每天睡16小时，婴幼儿9至12小时，成人为6至9小时，老人约6小时。 ＊睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，若长期睡眠不足或质素太差，会严重影响大脑机能，聪明人也会变得糊涂