时下，很多人为了减肥试尽各种减肥方法，但效果并不明显，到底该如何减肥最好？在生活中有哪些好办法能快速击退顽固脂肪呢？下面推荐几种日常生活中的减肥小窍门，能快速健康减肥，大家值得一试。

毛巾减肥法是一个非常简单的方法，只需要将毛巾折叠好，放在头上走路，在走路的时候一定要注意不要让毛巾掉下来，这样让人变得紧张，有压力，使得脂肪分解。

穿袜子减肥法是要求同时穿上双袜子，先是穿丝质的五指袜，再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。这样就能够促进脂肪的分解以及水分的消耗，尤其瘦脸效果非常好。

有人试过，在每餐餐前使用软毛牙刷刷刷舌头就能够降低人的食欲，这是因为过厚的舌苔减弱人的味觉神经，需要吃很多的食物才会将食物的讯息传达至大脑，这样才能发出已经饱了的讯息，这样对于控制热量的摄入非常有利。

想要减肥，就先要戒掉吃甜食的爱好，巧克力也是甜食，但是在每餐餐前吃一小块纯味的巧克力，尤其是到外边就餐前，可以预先吃一点，以减少进食量。

温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。