产后有三个大的的阶段：一个是月子期，一个是哺乳期，一个是断奶期，这三个时期最为重要，东方女性体质特点不同西方，按照东方中医减肥原理，推荐一个产后妈妈窈窕食谱受益无穷。
回想自己的产后减肥历程，都是历历在目，我觉得产后妈妈变化最大的就是腰腹和下半身，腰腹因为怀宝宝膨胀的厉害，加上脂肪也多，最容易发胖的，下半身不知道为什么也跟着捣乱，迅速发胖，变粗，开始减肥前，以前的牛仔裤看着好像都不是自己的，一点都塞不进去。一路走来，体重从125斤一直降低到90斤，今天就分享受一下我的减肥经验。适合产后妈妈的减肥方法>>>
回忆自己快乐减肥历程，点滴都难忘：
一、结婚前，我身材超级好，身高160，南方女仔，无论是狂吃还是怎样，体重从来没有超过100斤，结婚后不说了，我家那位对我很好，很体贴，我吃得好，睡的好。