减肥对于女生来说是终生事业，有多人辛辛苦苦坚持运动却因管不住嘴始终瘦不下来。减肥吃什么也是很重要的，

吃错了越来越胖，吃对了越来越瘦。

那什么是对的？豆芽减肥必备菜，常吃豆芽变得和豆芽一样瘦。

豆芽有黄豆芽和绿豆芽两种，价格都差不多。对想要减肥瘦身的小伙伴来说，

绿豆芽看起来比黄豆芽瘦，但不能只因为颜值选择它。

，绿豆芽能防止脂肪在皮下形成，所以减肥的朋友应该选择绿豆芽。俗话说#39;#39;黄入脾#39;#39;，多吃黄豆芽还是有好处的，

在口腔溃疡的时候吃不下东西，可以吃豆芽，

与牛奶相当。下面就教大家一道素净清爽的豆芽减肥菜，虽家常了点儿，但非常温馨。想减肥还管不住嘴的朋友们可以经常做哦。

2.泡好木耳切丝，不要切的太碎，要不然吃的时候不好夹起来。

3.蒜扒好皮切碎（切片也可），红辣椒切成小段。

4.锅中放入适量油（这道菜本身清淡不用放太多油），加入辣椒段和蒜末煸炒。

7.然后将切好的胡萝卜丝和木耳丝放入锅中，加入半小碗清水。

8.根据自己的口味加盐，将三样菜炒熟，大火收汁后盛出。再撒点葱花进行点缀，这样有红有绿，看着就要流口水了。简单几步，清脆不失柔韧的低脂低卡炒豆芽就做好啦！