日常的饮食调理很重要,那到底该如何吃、吃什么,才能既防止血压升高,又能满足一个人的日常需求,享受健康的生活呢?
绿豆、马铃薯、番茄、洋葱、冬瓜能帮忙稳定血压。青花菜、芦笋、红萝卜、苹果可以保护血管、增强血管弹性。
只要掌握了科学的饮食方法,适当控制血压就不是难题,在日常饮食中注意低盐、控制热量摄入、多吃新鲜水果蔬菜等,都能够有效预防血压升高。
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