经常食用新鲜水果和蔬菜可以溶解细胞中积累的毒素

经常食用新鲜水果和蔬菜可以溶解细胞中积累的毒素，并在中和体内酸性毒素、净化内脏和平衡中性体质方面发挥作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的有毒物质。

7种美味的水果可以帮助你清理肠胃，排出肠道毒素，还你舒适、良好的肠胃和轻松的健康。

不可忽略的排毒水果，低热量和维生素C含量。在自然愈合过程中，草莓可以用来清洁胃肠道和增强肝脏。然而，对阿司匹林过敏且胃肠功能不良的人不应食用。

珍贵的天然药物和食品。樱桃果肉能清除毒素和不洁体液，因此对肾脏解毒有相当大的辅助作用，还具有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、茎干绿色的樱桃。

此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷和其他矿物质元素。每100克含有83克水、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡热量、0.4克粗纤维、0.5克灰分、18毫克钙、18毫克磷、5.9毫克铁、0.15毫克胡萝卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黄素、0.4毫克烟酸、3毫克抗坏血酸、258毫克维生素 10.6毫克镁，富含维生素A。几乎一年四季都可以吃的深紫色葡萄也有解毒作用。 它能帮助肠粘液的成分，并帮助肝、肠、胃和肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热度有点高。40颗葡萄相当于两个苹果。

如果你害怕变胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，其中所含的半乳糖醛酸非常有助于解毒，而果胶可以防止食物在肠内腐烂。选择苹果时，不要忘记经常更换不同颜色的苹果品种，以获得更好的效果。

柠檬不仅能帮助美白皮肤，还能帮助人们排毒。柠檬除维生素C外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高碱度，能有效帮助肺部解毒、止咳化痰，起到抗氧化作用，改善血液循环问题，帮助血液正常运转，使全身解毒循环正常运转。

梨富含维生素C、多种类黄酮和抗氧化营养素，能保护细胞免受上海自由基的侵害。它还能有效地刺激白细胞水平上升，对抗感染，杀死各种细菌和病毒。加上梨纤维素可以降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，限制肠道中的致癌化学物质，防止对人体解毒系统的伤害。