普遍能在买到的面包都含有高糖份，不适合生酮饮食。

生酮饮食期间可以饮牛奶吗？

生酮饮食期间可以吃香蕉吗？

一条中等大小的香蕉已经有105千卡路里，热量非常高，而且有24克的净碳水化合物 (27克总碳水化合物 – 3克膳食纤维)，净碳水化合物含量高，不适合生酮饮食者食用。

生酮饮食期间可以吃苹果吗？

每个苹果大约有18克净碳水化合物 (Net Carbs)，一些较甜的苹果种类，净碳水化合物甚至可以有25克或以上，若你正在生酮饮食，建议不要食用。

生酮饮食期间可以吃杏桃吗？

每食用分量的杏桃 (约155克 大概 4-5 个) 含有 14.1克的净碳水化合物，对于生酮饮食来说，糖份非常高，如你正在进行生酮饮食，建议避免食用。