禅三中，以观息法门用功，直到第二天心才开始定下来。禁语使心较平日清净、安定，也更清楚自己的念头。行香时，仅记住持法师开示的“人在那里，心在那里”，专注观照自己的念头与步伐。传度亦觉察到身心的变化，例如:煖触发热冒汗或因法喜而泪流等等！但正念提起，身心顿时一片清凉。

三天的时间过得比平日快，原本的好奇、不安、紧张已消失无踪，换来的是身心愉悦与清净。虽然仍会腿酸、腿痛，起妄想，但体会到原来六根不攀缘，烦恼无从生，让弟子对禅修生起无比的信心! 感恩住持法师的法语甘露及法师、义工菩萨的护持，让我们能圆满三日的禅修。