两日密集班的课程，完整、渐次地教授学员禅修的观念与方法，以及八式动禅、走路禅、卧禅与禅修生活应用等等。演本法师说明，“aware”代表自觉、觉察、觉照，也是清楚的意思，期盼教师们将心力放在身心的觉照，时时观察自己的身心变化。

“身在哪里，心在哪里；清楚放松，全身放松”、“不管妄念，回到方法”，演本法师循序渐进的带领学员进入禅修的法门，并以奔流的瀑布为例，说明打坐时运用“现在观”，就像观看瀑布那样观照自己的心念，只看现在，其他的一概不管，安住在当下的美好。

学员在线上热烈交流彼此的经验与体会。白思蜜老师分享，经由禅修的觉察，令人体会到认识、肯定、消融自我的益处。来自香港的Ken老师说，很高兴参加这次活动，也会继续参加禅一、禅二等进阶活动。多位老师也表示，练习觉照力，身心更轻松清明，对不良习性比较有控制力；而曾有禅修经验的老师，更不约而同赞叹，初级班的内容与时俱进，让他们温故知新收获满满。

教联会表示，禅训班的结束，才是禅修的开始，盼教师们能运用禅法来认识自我、观照自我，进而改变、提升自己的生命品质，拥有一个自在轻松的人生。欢迎踊跃参与各项活动，包含10/2（六)线上教师禅一、每月两次教师安心禅线上读书会、12/31～1/2 教师禅二，敬请上网报名( [URL] )，或洽询(02)2896-6119分机204。