鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和优质的蛋白质，对大脑发育、提高记忆力很有帮助。许多香港人都会选购鱼油补充剂，为身体补充Omega-3脂肪酸，而除了“会聪明”以外，鱼油对我们的身体还有什么好处？应该吃多少？什么时候吃？
鱼油的作用是什么？
即使对营养补充品不熟悉，“鱼油”这个名字大家都一定曾听闻过吧！鱼油多年来深受欢迎和注目的原因在于它富含丰富的Omega-3，这种健康的脂肪酸能为健康带来多种益处，不论是身还是心，适当服用鱼油丸的话都能从中获益！今天为大家介绍鱼油的作用和当中含有的营养，让大家可加深对这个保健品界巨星的认识。