气血

准确的说，脱发与气血不足有很大的关系，脱发有一大部分原因是因为气血不足所导致的。中医理论认为发为血之余，气血充足，则头发会光滑发亮，如果气血亏虚，就会造成头发干枯、无光泽、脱发等问题。所以气血不足不仅会导致脱发，还会导致神疲乏力、面色黄白、口唇、爪甲的色淡、心悸、失眠等问题

就老年人来说，身体会渐渐的衰老，便会出现气血不足的情况，从而给老年人的健康带来很大的影响，还会造成多种疾病。有很多养生专家都会建议，老年人出现气血不足时可以通过食疗来入手，这样才能够起到良好的缓解作用。那么究竟老人气血不足如何食补呢？如何才能够让老年人更健康呢？ 备好十克的黑芝麻和250克的粳米以及适量的蜂蜜