静心

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！ 静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等

静心，不是一种玄学。 很多人来信问我：“老师，晚上半夜可以静心吗？”、“如果家里能量不好，可以在家静坐吗？” 我想，之所以会有这些误解或恐慌，是因为我们不了解什么是“静心”。静心，是一个陪伴自己、面对自己的过程

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！ 静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等

静心，对我个人而言，是为了让自己能够更容易的觉知，进而更容易归于中心 ，做有力量的创造。 静心是让我更容易觉知到自己的情绪、感受、思想的一个途径，让我从被外界干扰的状态下回归自己内在的宁静，从而让我看见，我在什么样的位置，是否偏离自己的轨道，接着我该怎么做，才能达成我心中的那个愿景。 静心不仅仅有效提升觉知的敏感度，也加速能量的流动，让老旧的能量得以释放，加速心想事成

这是一套结合香氛、呼吸，舞蹈，觉察，律动，和静坐冥想的课程。在这个一个半小时的课程中，将带领同学在透过身体动态的律动与静心，释放掉我们身体神经系统中累积的压力与情绪，并搭配一套配合课程特别调制的精油，在香氛的气息中，让身心安顿，重新得到滋养与新生。 专长带领多元动态静心、正念静心瑜珈、心灵舞蹈、表达艺术静心等

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！ 静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等