静心，不是一种玄学。

很多人来信问我：“老师，晚上半夜可以静心吗？”、“如果家里能量不好，可以在家静坐吗？”

我想，之所以会有这些误解或恐慌，是因为我们不了解什么是“静心”。静心，是一个陪伴自己、面对自己的过程。当我们放下外在吸引我们、掠夺我们注意力的所有人事物，闭上眼睛，只与自己在一起、陪伴自己的时刻，就是真正的静心。

静心不是一种玄学，也许会带来能量的流动，但它并非等同于能量。如果我们能在这当下完全专注自己，并不会被环境气场牵动，反倒是内心有恐惧时，不论你在何方、做何事，都会被环境或他人干扰。说穿了，是因为我们的“我(I AM)”力量不足，才会被外在影响。