土豆,这个看似普通的蔬菜,其实是一种营养价值非常高的食物。它不仅蛋白质含量丰富,维生素也特别全面,特别是维生素C的含量,甚至超过了苹果的10倍。而且,土豆的价格非常实惠,才1块多1斤,实在是没理由不吃。

土豆的做法有很多,可煎可炒可红烧,但气温上升以后,我更喜欢凉拌着吃,香辣脆爽又入味,吃起来特别爽口,配粥吃尤其舒服,而且真的很下饭,一个土豆就能解决掉一大锅粥。今天,我将与大家分享一道美味的&&炝拌土豆丝&&的做法。

准备食材:土豆1个,大蒜2瓣,小葱1根,花椒少许,植物油、盐、生抽、白糖、香醋、辣椒油、香油适量。

&&做法步骤&&

1. 将土豆表皮的泥土清洗干净,用削皮刀将土豆的外皮削掉,用擦丝器将土豆擦成细丝,然后放进清水中浸泡一会儿,把表面的淀粉都给泡掉,再捞出来沥干水备用。

2. 将小葱切碎、大蒜去皮后切成末备用。

3. 准备半锅清水,水开后将土豆丝下入锅中,焯水约半分钟左右,至土豆丝断生就可以关火了,然后捞出来放进纯净水或者凉白开里投凉,喜欢更脆一点的,也可以放进冰水里泡一泡,或者放进冰箱里冷藏十分钟,然后再捞出来沥干水,装进一个大碗里备用。

4. 锅内倒入适量植物油,油热后将干花椒放进去,炸出香味后即可关火,然后把花椒捞出来丢掉。

5. 将第1步切好的蒜末放在土豆丝上面,接着将第3步的熟油淋在蒜末上,将蒜末的香味逼出来,之后按照个人口味调入适量的盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油和香油,再把第1步切好的葱花也放进去,用筷子搅拌一下,让土豆丝入味儿。

6. 将拌好的土豆丝夹出来装进盘子里,香辣脆爽又下饭的炝拌土豆丝就做好了,又脆又入味儿,无论配粥还是配米饭都非常不错哦!

土豆,这个看似普通的蔬菜,其实是一种营养价值非常高的食物。它不仅蛋白质含量丰富,维生素也特别全面,特别是维生素C的含量,甚至超过了苹果的10倍。而且,土豆的价格非常实惠,才1块多1斤,实在是没理由不吃。这道菜的做法简单,口感香辣脆爽,营养丰富,是一道非常值得尝试的美食。

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