# 《芝麻拌菠菜，便秘的“救星”》

在日常生活中，便秘是一个令人困扰的问题。而在众多的饮食选择中，芝麻拌菠菜这道清爽可口的菜肴，或许能成为您摆脱便秘困扰的秘密武器。

做法也非常简单，我们先准备一把菠菜，清洗干净后在开水锅里烫至八分熟，再捞出过一下凉水，然后再次捞出沥干水份，装在盘子里后撒上熟芝麻，再加一勺香油，适量盐调味即可，这道美味可口的芝麻拌菠菜就做好了，对于长期便秘的朋友们来说，这道菜就如同是雪中送炭！

如果您正在为便秘而烦恼，不妨试试芝麻拌菠菜，如果好使的话记得一定要分享出去！#便秘那些天# #分享养生菜谱##聊聊健康饮食# #芝麻拌菠菜#