今日寒露，要多吃以下食物：

1、土豆丝炒肉

2、南瓜炒肉片

3、板栗鸡汤

4、南瓜土豆汤

5、吃乌鸡

6、吃黑芝麻

7、螃蟹

8、枸杞

9、黑豆

10、吃梨

11、吃鸭肉

别忘了喝3样

1、红枣莲藕汤

2、银耳莲子羹

3、红豆丸子粥

忌3样

1、忌吃辛辣油腻的食物

2、忌吃火锅

3、忌吃生冷的食物

俗话说“一场秋雨一场寒”！寒露过后，南方秋高气爽，北方即将进入冬季。 因此这个时候，大家要好好地爱护自己的身体，防寒保暖少生病，健康走进冬天。

对此，大家怎么看？寒露时节你的家乡都有什么风俗习惯呢？#秋日美食分享#