42岁的我自律打卡，做更好的自己。
早起运动，享受阳光。深蹲30个，登山步+扩胸30个，连续做五组。高抬腿+手臂下压30个，手臂下压30个。
四谷美颜汤：赤豆、薏米、黄米、莲子、红枣、黑豆、枸杞。去除湿气，补血养颜。姐妹们吃早餐喽。用贝壳粉清洗果蔬，自制一杯果蔬汁，补充丰富的维C。