春日早餐新花样,这款饭团孩子更爱吃——黑米肉松芝士饭团

饭团是孩子们都喜爱的一种食物,它易于制作、小巧便携,还可以根据自己的口味进行创造,早餐不知道吃什么,可以试试给孩子来一份自制饭团哦。
今天分享给你这道“黑米肉松芝士饭团”。黑米又称紫米或紫糯米,含有人体需要的多种氨基酸成分,蛋白质含量也比一般大米高出许多,给饭团换个颜色换个口味,营养也更均衡哦!
【食材】
黑米150克/ 大米150克
肉松适量 / 芝士适量 / 寿司海苔适量
【调料】
寿司醋 适量

将大米和黑米冷水浸泡4小时左右。

泡好的米放电饭煲煮饭,水比平时煮饭少一点,硬一点的比较好吃。

盛出黑米米饭,放入容器中。

加入适量的寿司醋。

搅拌均匀后晾凉。

带好手套抓一团饭压扁。

放入肉松。

再放入适量芝士片。(喜欢其他味道的话,你也可以尝试加入其他材料)。

用一些米饭盖住材料,手握成球状,再捏成三角形状。

底部用紫菜包上,完成咯!做完的饭团可以放冰箱,想吃的时候拿出来微波炉加热,咬一口,饭团里的芝士会流出来哦。
