平时看到便利店卖的饭团可好吃了，今天自己做一个。但是减脂期米饭不能多吃，量要控制好，我就做了一份米饭，搭配蔬菜鸡胸肉肠，包成了大饭团。

准备食材

紫米、糯米（1:1）

紫薯、胡萝卜、肉松、鸡胸肉肠、生菜、低脂沙拉酱

做法：

1、紫米、糯米洗净煮熟，紫薯蒸熟压成泥

2、保鲜膜先铺一层紫米饭，再铺上紫薯泥，放上生菜、胡萝卜丝、火腿肠、肉松，喜欢的还可以挤点沙拉酱

3、保鲜膜裹紧，再包一张牛皮纸，对半切

再准备一杯暖暖的芋泥奶昔，芋泥贴一圈壁，倒入热好的牛奶，搅拌一下很好喝哒！

是不是很简单呀～中间的食材可以放自己喜欢的，做好的饭团还可以带出去吃特别方便，你学会了吗？喜欢的不要错过哦～

减肥并不难，关键是习惯，我是小嗨，关注我一起变瘦变美吧！