秋冬要到了
告诉女人们
减少掉发
减少头发出油的方法
养好头发从一日三餐做起
少吃油，排掉身上的油
1.早餐吃鸡蛋，红薯玉米等杂粮，加一个黑豆黑芝麻黑米山药豆浆
2.中餐吃米饭，适量的肉类，虾类，西兰花等蔬菜补充营养，菜放橄榄油哦
3.晚餐最重要，可以吃蔬菜沙拉，苹果，适量的粥等，不要吃带油的东西
大家可以试试，过段时间你会发现头发出油少了，清爽干燥也不怎么掉发，体重也减了，一起行动起来吧
养出浓密乌黑美丽的头发