“保护心脏健康，老年人这样做”
心脏健康对老年人尤为重要。首先，饮食宜清淡，少吃高脂、高胆固醇食物，如油炸食品，多吃蔬菜、水果和富含纤维的全谷物食物，帮助降低血脂和血压。其次，保持适量运动，每天的快走或慢跑可以增强心脏功能。此外，保持积极的情绪也有助于心脏健康，压力过大会影响血压和心率，增加心脏病风险。最后，定期体检，早发现早治疗，保护我们的心脏，让它为健康晚年保驾护航。