增强免疫

1.第一：坚果类。

2.第二：乳制品。

3.第三：鱼虾类。

4.第四：瘦肉类。

5.第五：鸡蛋。

6.第六：豆制品。

7.第七：新鲜蔬菜。

8.第八：水果。

9.第九：全谷物。

10.第十：蜂蜜。