能健美瘦身十种食物！

1、鸡肉、鸭肉、火鸡、牛肉、羊肉等肉类。

2、鸡蛋，尤其是蛋白部分。

3、鱼类，特别是深海鱼。

4、豆腐及豆制品。

5、燕麦等全谷物。

6、绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。

7、西蓝花等十字花科蔬菜。

8、苹果、梨等低糖水果。

9、坚果，但要适量。

10、酸奶，选择无糖或低糖款。