来源：搜狐健康

很多糖友，一检查血糖很高，就得使用胰岛素降糖，但是对于2型糖尿病来说，不管是胰岛素还是降糖药，都是辅助治疗，重点还是“饮食”、“运动”、“内分泌调整”，今天给大家普及一下被称为：餐桌上的“胰岛素”，合理搭配，对降糖作用非常好。

莴笋： "胰岛素激活剂"

1.莴笋中含有非常丰富的钾离子，钾离子有利于调节体内盐的平衡。

2.莴笋中含有的烟酸，可激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有一定的益处.

3.莴笋对扩张血管，便于利尿、改善心肌收缩功能有一定的效果。

4.莴笋叶对防治高血压也有一定的食疗作用。

苦瓜：降糖最好的蔬菜

1.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

2.苦瓜具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。

3.苦瓜还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。其凉拌、炒、做汤都可以。

洋葱：很实用

1.洋葱具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和降低血脂、预防血栓形成等功能，故中老年人常吃更有好处。

2.洋葱也是高血压、心脏病、糖尿病患者理想的蔬菜。

3.需注意的是，伴有眼疾或皮肤瘙痒的糖友应少吃，以免引起不适。

魔芋：血糖魔法师

1.魔芋能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

2.魔芋能提高机体免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。

马齿苋：野菜也来帮忙

马齿苋中含有的脂肪酸合成的类二十烷酸参与胰岛素的分泌，增加胰岛素的敏感性，可辅助降低空腹血糖。

米荞：“天然胰岛素”

米荞不仅能提供人体必需的丰富蛋白质，更不含胆固醇，具有降脂作用，是动物蛋白的优质替代食物。

所以，糖尿病患者在医生统一的情况下裸奔，这些食品是不错的降糖食材，并且对正在降糖的糖友们也是非常有好处的，但要注意血糖监测，不要低血糖才好。但是野菜不能随便乱吃，吃之前最好查一查对糖尿病患者有没有好处再决定。

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