广东一家三口的凉面火了，色香味俱全，网友：也太会吃了-什么最爱搜

2.鸡蛋2个，搅匀后煎成薄薄的鸡蛋饼。

3.秋葵含丰富的鲜味，独特的黏液还能保护我们的胃肠道，把秋葵和玉米粒煮2分钟。

3.虾仁去掉虾线，热水煮熟变色即可。

4.我准备的是即食鸡胸肉，把鸡胸肉撕成肉丝，摊好的蛋饼切成蛋饼丝。

5.最后是凉面的调料，注重热量的话，白砂糖用代糖替代，苹果醋是非常好的果醋，促进消化，生抽尽量用味道淡一点但又有鲜味的淡盐酱油，根据个人口味，把料汁调好，还可以加蒜末、香油、少许辣椒油等调味。料汁调的好，凉面就成功了一大半了。

凉面的做法不难，把食材按照难易熟透的顺序灼水煮熟，颜色尽量丰富多一些，还可以准备紫甘蓝丝等等，夏日的凉面讲究清爽，所以颜色多一些看着也能让人有食欲。

粗粮细作，注意饮食，哪怕是看着很健康的食材也能把它做成人人爱吃的美味佳肴，还能为减肥增加一些动力，谁说减肥吃水煮的就倒胃口？

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