每天早上喝一碗，满满的美味，营养又健康。
1. 星期一：莲子香米粥。有糯米、黑米、大米、高梁米、小麦仁、血罐、黑小米、黑芸豆、黑苦荞、黑麦仁。
2. 星期二：经典八宝粥。包含糯米、黑米、大米、高梁米、莲子、花生仁、芸豆。
3. 星期三：红薯小米粥。
4. 星期四：绿豆百合粥。
5. 星期五：多色糙米粥。有赤小豆、荞麦仁、莲子。
6. 星期六：燕麦金米粥。
7. 星期天：黑麦荞麦粥。