生活小常识：这样吃。
·1、红薯：最好蒸着吃，不要炸着吃。
·2、核桃：最好煮在稀饭里，打在豆浆里。
·3、大枣：最好放在笼上蒸，蒸三遍的不容易上火。
·4、燕麦：最好蒸在馒头里，煮在稀饭里。
·5、胡萝卜：最好用肥肉炒炒，营养价值更高。
·6、青萝卜：炖牛肉的时候放一点，牛肉清香，萝卜有肉味，汤味鲜。
·7、洋葱：炒羊肉的时候放一点，除膻味。
仅供参考。