这12样养生食物，再贵也要舍得吃1、燕麦2、苹果3、青

这12种超级食物，吃出健康来！

你是不是也想身体棒棒的？那就得注意日常饮食了。今天给大家安利12样养生好物，虽然价格可能不便宜，但为了健康，咱们还是得舍得投资。

第一、燕麦，早餐一碗暖胃又营养。

第二、苹果，每天一个，医生远离我。

第三、青枣，清甜可口还补血。



第四、核桃，小脑瓜子聪明点。

第五、小米，养胃佳品，温和滋养。

第六、红豆，煮粥熬汤都行，还能消肿。

第七、山药，滋阴润燥，老少皆宜。

第八、猴头菇，增强免疫力，抗癌有它。

第九、芝麻，小小一粒，却能乌发养颜。

第十、秋葵，滑溜溜的好口感，降血糖。

第十一、玉米，金黄诱人，粗纤维帮助消化。

第十二、瘦肉，优质蛋白，强身健体。



这些都是咱们餐桌上的常客，坚持吃下来，保证让你活力满满，精神倍儿棒！记得啊，好吃的同时也要适量哦。

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