早餐十几、二十元贵吗?大家来讨论下:

哎，这事儿得两说！有人觉得这是日常小确幸，有人却觉得这是钱包的痛。

营养早餐推荐来啦！：来点简单易做的营养早餐，让你一天都有活力！

1. 全麦面包配鸡蛋：全麦提供纤维，鸡蛋补充蛋白质，简单又营养。

2. 燕麦牛奶粥：燕麦饱腹感强，牛奶补钙，暖胃又暖心。

3. 蔬菜沙拉配鸡胸肉：蔬菜丰富维生素，鸡胸肉低脂高蛋白，健康满分。

4. 煎蛋三明治：鸡蛋搭配蔬菜和低脂奶酪，快手又营养。

5. 豆浆加油条：传统搭配，豆浆补充植物蛋白，油条适量解馋。

6. 粥类#：小米粥、八宝粥，暖胃好消化，可以加入各种配料。

7. 酸奶配水果：酸奶补充益生菌，水果提供维生素，简单又美味。

8. 坚果麦片：坚果富含不饱和脂肪酸，麦片提供碳水化合物，营养全面。

9. 烤地瓜：地瓜富含纤维和维生素，简单烤一下，健康又美味。

10. 蛋白质奶昔：牛奶、酸奶混合水果和蛋白粉，快速补充能量和营养。

记住，营养早餐不仅要好吃，更要均衡，尽量包含蛋白质、纤维、健康脂肪和维生素矿物质。早餐吃得好，身体才棒棒！