《圣经》里说“天堂，就是有羊奶加蜂蜜的地方。”

蜂蜜与羊奶搭配食用，能起到**的互补效果：

1、口感绝佳：不少人还是接受羊奶中的膻味，但想到它的营养价值又舍不得不喝，所以适当加入蜂蜜可以使羊奶更好喝。

2、促进营养物质的吸收：蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等有益成分，都可以促进人体吸收羊奶中的蛋白质和脂肪等营养素，特别是促进里面的钙质吸收。

3、蜂蜜含糖高，羊奶粉高蛋白，这都是人类能量的必需品，两者结合可以有效弥补身体的能量供给不足。所以晚上喝杯蜂蜜加羊奶助于缓解疲劳。 并且不仅可以帮助睡眠，活化心血管（蜂蜜）还有提高机体免疫力的作用。

但需要注意：加入蜂蜜的时候温度不要太高，温度应在40℃以下。否则温度过高会破坏蜂蜜中的酶，不但降低营养价值，而且口感也会变差。所以建议冲泡好的羊奶粉点上几滴蜂蜜——这样就可以口感极佳。

据说德国前总理施罗德曾向媒体透露，他最喜欢羊奶+蜂蜜＋面包。

一个神奇的早餐 ——羊奶加燕麦

• 因为它烹饪0难度，耗时1分钟，营养100分！

• 羊奶主要成分是蛋白质,燕麦片主要成分是淀粉,二者经典搭配自然成就一份美味早餐。

这样不必觉得黏糊糊的燕麦难以下咽，

更不必觉得冲泡好的羊奶过于单调，

让我们一起感受神奇早餐之旅吧！

抗饿：燕麦黏黏的东西叫做“beta-葡聚糖”（膳食纤维的一种），它的高粘性能够抑制胃的排空，延缓小肠中葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度。所以无论你是站着吃、坐着吃还是躺着吃，燕麦加羊奶都是低消化速度、低血糖反应的减肥首选好食材。

降低胆固醇，调理心血管：燕麦油脂中不饱和脂肪酸占总脂肪的82.17%，其中油酸和亚油酸含量最高，所以燕麦加羊奶当然可明显降低血液中胆固醇水平。

预防骨质疏松：燕麦在含钙量可战胜全球各种黑的白的黄的谷子，而羊奶不但含钙量高并且吸收率也高，在一起效果加成，自然补钙效果更佳——预防骨质疏松。

抗氧化抗衰老：燕麦的抗氧化能力来自各种酚类物质，如肉桂酸衍生物、对香豆酸、对羟基甲酸、邻羟基苯甲酸、４—羟基苯乙酸、香草醛、儿茶酚等。这些成分能抑制食用油脂的氧化，抑制生物体内由AAPH（自由基产生剂）或Cu2+诱导的低密度脂蛋白（LDL）的氧化等。

下面介绍神奇早餐的制造:

1、取一只大碗，倒入250毫升温开水；

2、将25克羊奶倒入进去并搅拌下；

3、然后倒入大约60g燕麦片再搅拌；

4、点上几滴蜂蜜，神奇的早餐如此诞生！

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