燕麦麸皮月底冲刺食谱已经出炉了，需要注意的有几点。首先，只吃三餐内的食物，避免吃其他东西。其次，要多喝水，每天至少摄入3000毫升的水。最后，坚持两天，不要因为饥饿而进食其他食物，这样才能达到效果。这是我第一次尝试这个食谱，希望大家能够一起参与，如果效果不错，我们可以经常举办这样的活动。

燕麦麸皮月底冲冲刺食谱：

第一天早餐：燕麦麸皮2勺泡豆浆粉，搭配一个水煮蛋。

中午：煮一碗燕麦麸皮牛肉粥，加入2-3勺麸皮、100克牛肉、一些生菜和盐。

晚餐：炒一份虾仁炒冬瓜。

第二天早餐：燕麦麸皮2勺、豆荚粉和一个鸡蛋。

午餐：煮一碗燕麦麸皮，加入10个虾和一些青菜。

晚餐：做一份萝卜丝鸡蛋汤，只喝汤，不吃里面的鸡蛋和萝卜。