10月减肥，建议：备上这4种减脂好物，低卡饱腹，轻松瘦身无难题-什么最爱搜

二：五黑燕麦片

燕麦片可是公认的减脂好物，很多健身教练和减肥达人都向大家推荐要吃燕麦片，其原因就是燕麦的营养，蛋白质含量高、还含有多种维生素、膳食纤维等物质，然后升糖指数低，饱腹感还比较强，像是一顿吃40克燕麦，轻松抗饿4小时是不成问题的。

不过减肥吃的燕麦也是有要求的，像是经过再加工，含有糖、油的就不适合减肥吃，虽说入口香甜，但对身体是没什么好处，在这小编是有一款向大家推荐，就是西麦家的五黑燕麦片。

它里面不仅有燕麦，还添加了黑小麦片、黑豆片、黑米片、黑芝麻和黑麦片，营养价值翻倍增加，然后还是0蔗糖的，配料表除了它们外在没有其余东西，让你买着安心，吃着放心，当做一餐的主食是刚刚好。

因此也是建议减肥的朋友，这款五黑燕麦片是一定要入手，是能帮助你瘦身的，然后价格还不贵，量大还合适，入手不踩雷。

三：威化蛋白棒

要说最近这两年什么减肥的食物比较火，那肯定是蛋白棒，有不少减肥的网红、健身教练都向大家推荐蛋白棒，因为蛋白棒携带方便，然后蛋白质含量还比较高，并且饱腹感是真的强，堪称减脂期的必备好物。

小编在减肥期间就喜欢上了蛋白棒，因为蛋白棒确实能增强饱腹感，有时候早上没时间吃饭了，我就会吃上2根蛋白棒，在配上牛奶或咖啡，简单方便营养高，饱腹感是真的强，或是当做上午或下午的加餐，既能控制住热量，还能帮助你瘦身，在减肥期间大家是一定囤。

并且它还有多种口味，摩卡、豆乳和莓果，三种口味都非常好吃，也是建议大家买回家，换着口味吃，味蕾也不会发腻，正好现在有活动，第一件只要24.8元，若买第二件的话，到手只要10元，一次买两件或是买4件都合适，机不可失大家走过路过别错过。

四：荞麦方便面

这最后要向大家分享的就是荞麦方便面了，不知道你们喜不喜欢吃，小编是真的很喜欢，尤其是对我这种上班族来说，特别的方便。

我常囤的是这款云山半荞麦方便面，它整体都是用荞麦面粉制作出来的，里面没有任何的面粉，0糖0脂肪，关键还是免煮的，当做的一餐的主食是刚刚好，配上一些蔬菜和鸡胸肉，一份凉拌鸡丝拌面就做好了，营养美味，简单还方便。

除了能做凉拌面外，它能做炒面、汤面等等，做法多样化，让你在减肥期间也能享受美食，这款荞麦方便面，不管是上班族还是学生党，都可以放心入手的，左右价格也不贵，囤些放到家中准没错。

其实减肥真没有大家想的那么难，只要管住嘴再迈开腿，你就能实现健康减肥，当然这所谓的关注嘴，也不是让大家什么都不吃，像是以上这4种减脂好物就非常值得入手，低卡饱腹轻热量，助你轻松瘦身无难题哦~