天气渐热

减肥成了许多爱美男孩、女孩的烦恼

小编为您整理了来自新疆的低卡好物

让您减肥也能放心吃

01黑小麦片

什么是黑小麦?

黑小麦是世界上稀有的小麦品种，富含人体所需氨基酸和脂肪酸外，还富含膳食纤维、维生素E以及硒、钙、铁、镁等人体所需微量元素和矿物质。

黑小麦片是以农科院粮食作物研究所培育的黑小麦为原料，不含任何添加剂，吃起来还有股淡淡的巧克力香味。

早在1985年，新疆农科院粮食作物研究所就开始了燕麦的育种和种植。也就是说，这个燕麦片不仅是新疆农科院研发的，而且所用的原材料也是他们自己的育种和种植的，这是30几年来的科研成果。

食用方法：

02鹰嘴豆粉

鹰嘴豆不仅低脂高蛋白，营养比其他豆类都更高更全面，而且口感鲜嫩粉糯，无豆腥味，妥妥的百搭食材，怎么做都好吃！

在新疆的餐厅菜单和街头小吃里，鹰嘴豆都很常见。像抓饭、拌面、拌菜中，都会抓一把鹰嘴豆加入。这足以表达新疆人对于鹰嘴豆的喜爱。

鹰嘴豆粉是以新疆农科院粮食作物研究所培育的优良鹰嘴豆品种为原料，种植于新疆冷凉山区，经人工精选， 全豆研磨而成，具有浓郁的板栗香味。

食用方法：

鹰嘴豆粉用凉水或凉牛奶化开，加到黑小麦片里，就一个词：“完美”。

03鹰嘴豆皮

鹰嘴豆饱腹感强的同时，还是低血糖指数的食物，所以我们经常在糖尿病和减肥餐单中看到鹰嘴豆的身影。

在《中国居民膳食指南》中，就提到了杂豆富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸。与谷类食物搭配食用，可以起到很好的蛋白质互补作用。

鹰嘴豆皮采用天山木垒纯生鹰嘴豆制作，只添加盐和水。杜绝任何色素、防腐剂及任何不良添加。

食用方法：

1、用温水浸泡5分钟，挤出水分后可随意烹调

2、加入火锅中调食，可煲汤、炖食

3、与蔬菜凉拌

040添加番茄酱

新疆番茄美味的秘密，就是一个字：晒！

番茄作为喜温植物，阳光是它的最爱，充足的日照促进光合作用，能让番茄合成更多营养物质。

在新疆，番茄每年躺着，就能晒足2200到3500个小时的“日光浴”，这让新疆的番茄，每只都是“小甜甜”。

新疆是全球最大的番茄酱生产和出口地区之一，新疆独特的自然环境使这里生产出来的番茄酱口味佳，营养高，品质世界一流。

食用方法：

不要被想象力限制住，新疆的番茄酱还可以做成自制番茄饮料、披萨、手抓饼、番茄火锅等，不仅热量低还解馋！

注意：由于番茄酱没有添加防腐剂，开封后需冰箱冷藏，5天内食用完毕；或者冷冻保存，尽量不要超过30天。（也可以购买袋装番茄酱哦。）

050蔗糖酸奶

在新疆总是能见到口味多样，形态丰富的奶制品，如：奶皮子、酸奶、奶酪、酥油、酸奶疙瘩、奶酒等。这些奶制品原料天然，种类多样，口感醇厚，是给身体补充优质蛋白很好的选择。

酸奶，作为新疆人见人爱的饮品，以其“美味好喝又营养”，蹭蹭蹭地占据了超市冷藏界的半壁江山。

减肥的朋友们可以选择，0蔗糖或者0添加酸奶，get美味的同时还不用怕长肉。

06神内胡萝卜汁

石河子大学食品学院出品的神内胡萝卜汁，很多新疆娃娃从小喝到大的饮料，绿色、健康、无添加，而且热量只有100卡。好喝到飞起~

虽然看上去糊糊的，但喝起来并不黏腻，酸味明显，甜度适中，反而比较清爽。比较神奇的是无论从气味上还是口感上都一点也不像胡萝卜，只有整瓶喝完后，才能从余味里喝出一丝不易觉察的胡萝卜味儿。

小编就这里啦

现在是反向安利时间

你们有吃过什么好吃又低卡的东西

评论区等你们安利~