莜麦

无滋无味的燕麦片，给我两分钟，营养美味都翻倍，太好吃了 2017-04-12 08:30 · 月落乌啼 燕麦现在非常流行，是一种低糖、高营养、高能的食品，我家也买了一大袋即食燕麦片，是原味的。很多人觉得燕麦片无滋无味，一时兴起，买了却又闲置在那里，问我，那个东西怎么吃啊？ 我觉得如果直接泡点水，自然是味道不怎么样，但是稍微动点脑筋，却是一碗简单快手的营养粥，非常粘稠，软糯，吃了很饱腹

冷泡燕麦，你的早餐新选择 原创 2021-04-30 09:44 · 澎湃新闻 刘嘉郦 对于每天忙忙碌碌的上班族来说，想要在工作日里坐下来，慢悠悠地享受一顿营养丰富的早餐，那可真的是难上加难的事情。走在路上随便买个煎饼，或者在公司门口的便利店买上几个包子和一杯牛奶，三下五除二地快速把东西吃完，甚至有时候不吃早餐，只用咖啡代替，才是大部分人的常态。 那么问题来了，为什么我们总是吃不好早餐

1碗燕麦，加2个鸡蛋，教你1个秘制做法，6分钟出锅，太香了 原创 2020-09-09 21:32 · 水大叔 现在人们比较追求健康，经常吃一些比较健康的早餐，比如说燕麦就是一种比较健康的早餐，脂肪含量少，蛋白质和其它的营养物质含量非常高。大家在吃燕麦的时候，一般都是用牛奶泡一下。今天给大家分享一个燕麦不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的早餐饼。这道燕麦鸡蛋早餐饼做出来之后，酥软香甜，营养丰富

燕麦片怎么冲泡才正确？燕麦片最正确的打开方式 2023-08-22 19:01 · 素菜大全 大家好，今天我要和大家分享的是如何正确地冲泡燕麦片，以及燕麦片的最正确打开方式。让我们一起来了解一下。 首先，我们需要选择适合的燕麦片。裸燕麦片是一种营养丰富、低糖、高纤维的健康食品，是人们早餐和减肥的好选择。然而，不同的燕麦片有不同的冲泡方法，我们需要根据不同的品种来选择合适的冲泡方法。 其次

燕麦片怎么选怎么吃都有学问 2021-06-08 09:50 · 光明网 □杜钢 刘美 说到健康食品，燕麦片必定榜上有名。因其低糖、低脂、高纤维等特点，燕麦片晋升为轻食界的新宠儿，获得越来越多的关注。然而，面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，你是否会挑选？ 一、分类篇 不少消费者认为燕麦片就是麦片，其实两者并不能划等号。麦片是多种谷物片的统称，原料为小麦、大麦、大米、玉米等谷物，可能含燕麦

家里有燕麦片的别总泡着吃，试试这样做，外酥里软还很饱腹，安排 2024-06-20 16:43 · 五彩秦安 #春日生活打卡季# 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 燕麦片富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、膳食纤维等营养素

燕麦米吃之前需要泡吗？燕麦米怎么做有营养而且好吃 2020-07-28 09:02 · 枫华谷业 燕麦米又叫油麦、玉麦、是一种低糖、高营养、高能量杂粮，其味甘性平，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、小分子活性肽、β-葡聚糖、皂甙、膳食纤维、膳食纤维、蒽酰胺和松果体素等营养成分，可用于煮粥、打成豆浆或与米饭闷煮食用最好。 材料：燕麦米50g，南瓜150—200g，清水适量。 做法 1

燕麦片总泡着吃没意思，简单拌一拌，做成低卡瘦身小零食 原创 2020-08-30 09:34 · 罗集食 近几年燕麦真的是非常的火爆，越来越受人推崇。因为燕麦的饱腹感强，热量还低，口感也不差，它作为一款减肥的食品营养也非常的丰富。燕麦可以改善血液循环 ，有预防骨质疏松 ，防止贫血，促进伤口愈合 的功效，同时也是补钙 的佳品。常吃燕麦还有润肠通便，降低胆固醇的功效。 燕麦的吃法也还是很多的

燕麦片怎么冲泡才好喝？ 首发 2024-07-30 10:21 · 星晨美食 #夏日生活打卡季# 燕麦片怎么冲泡才好喝？燕麦片是一种营养丰富、健康美味的食物，有多种美味的冲泡方法。以下几种经典泡法，可以收藏备用！ 1、基本冷泡法： 将适量燕麦片放入碗中，加入冷牛奶或植物奶，搅拌均匀后放入冰箱冷藏4-8小时或过夜。第二天早上拿出来就可以直接食用了。这种方法可以让燕麦充分吸收液体，口感绵密顺滑

燕麦是泡出来不粘的好，还是泡出来很粘的好呢？ 原创 2020-12-02 21:03 · 儿童营养师王斌 斌姐，我想了解一下，燕麦是泡出来不粘的好，还是泡出来很粘的好呢？感谢您的解答。 ——网友 阿又又 斌姐答疑： 阿又又您好！ 由于燕麦是以全谷形式食用，富含膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维，燕麦籽粒中含有β-葡聚糖，以及皂苷等有益健康的成分，对降低血胆固醇和甘油三酯有一定作用，因此对降血脂

知名麦片品牌多款产品遭下架！或引起发烧、腹泻 2024-01-24 13:34 · 北青网 吃麦片会引起肠炎？如果麦片被致病菌沙门氏菌污染，那么，可能带来发热、腹泻等问题。 近日，香港食物环境卫生署食物安全中心（以下简称“香港食安中心”）呼吁市民不要食用多款进口谷类产品，因为相关产品可能受致病菌沙门氏菌污染，涉及多款桂格麦片。 羊城晚报记者查询发现，香港食安中心是在1月17日发布的上述公告

多款进口桂格麦片遭下架 食用或引起发烧腹泻 2024-01-23 19:07 · 新快报 吃麦片会引起肠炎？如果麦片被致病菌沙门氏菌污染，那么，可能带来发热、腹泻等问题。 近日，香港食物环境卫生署食物安全中心（以下简称“香港食安中心”）呼吁市民不要食用多款进口谷类产品，因为相关产品可能受致病菌沙门氏菌污染，涉及多款桂格麦片。 记者查询发现，香港食安中心是在1月17日发布的上述公告。公告提及产品为

消费探照灯｜多款进口桂格麦片遭下架，食用或引起发烧腹泻 2024-01-23 23:03 · 金羊网 文/羊城晚报全媒体记者 吴珊 吃麦片会引起肠炎？如果麦片被致病菌沙门氏菌污染，那么，可能带来发热、腹泻等问题。 近日，香港食物环境卫生署食物安全中心（以下简称“香港食安中心”）呼吁市民不要食用多款进口谷类产品，因为相关产品可能受致病菌沙门氏菌污染，涉及多款桂格麦片。 羊城晚报记者查询发现

即食燕麦片升糖又胖人，别再买错吃错了 原创 2022-07-28 20:48 · 营养师谷传玲 谈到燕麦片，大多数朋友都知道选纯的更健康，就是 配料表里只有「燕麦」 二字的，这样做绝对没错。 但是纯燕麦片也分好几种， 生燕麦片、快煮燕麦片、即食燕麦片 ，就连即食燕麦片也不是都一样。选错再吃错，血糖呼呼飙升还胖人，这可是绝大多数人都不知道的真相，这篇文章系统说说这个话题。 一

百草味本味甄果联名桂格燕麦片 礼盒上线月余销额近千万元 2023-10-24 15:27 · 消费日报 　　近期，百草味本味甄果与桂格燕麦片联袂上架了一款全新产品——“每日坚果X即食麦片”礼盒。这款礼盒由两大品牌共同发力，同时搭配富含w3、蛋白、矿物质等多种营养的百草味每日坚果，以及含有丰富膳食纤维的桂格即食燕麦片，旨在为广大消费者在营养代餐产品中提供全新选择。据了解

解锁今年最火的燕麦新吃法，以后别再做燕麦粥了 2021-04-07 20:45 · 豆果美食 直到最近国外抖音开始疯传烤燕麦baked oats的做法，它的外形真的好像蛋糕，激起我强烈的好奇心，决定也要做做看，这次我同时烤出6个口味，帮你把不同的味道都做一遍，这样你就可以省下自己在家试做的时间啦！ By Plantcept蔬食煮义 【豆果美食官方认证达人】 用料 //亚麻蛋食材// 亚麻籽粉

好喝到舔杯的营养低卡饱腹感强的牛奶燕麦粥 2022-01-18 12:30 · 豆果美食 用料是两人份的，这款燕麦粥做法简单，营养底卡又饱腹感很强，我们家早餐经常煮 By 李大文 用料 燕麦 50克 牛奶 250毫升 核桃 4个 红枣 6颗 枸杞 10克 葡萄干 10克 做法步骤 1、6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞

枸杞燕麦加黄豆，打出一杯营养豆浆，细腻无渣口感好，比牛奶好喝 原创 2020-04-19 22:51 · 魔多厨房 早餐应该吃什么？最近网上讨论的可热闹了，有专家说不许喝粥，但有人说就是喜欢粥，从小喝到大，已经习惯了，还有人说专家建议多喝牛奶，但自己牛奶过敏没法喝！还有人说牛奶太贵，天天喝也不现实。看了这些讨论，我默默的端起一杯豆浆喝了一口，大家为什么都纠结于粥和牛奶之间的选择呢

营养美味❗️老少皆宜‼️牛奶燕麦粥 2021-02-06 18:17 · 豆果美食 五分钟快手营养早餐，牛奶燕麦粥，营养美味，老少皆宜！ By 妙江南 用料 即食燕麦 50克 香蕉 1根 牛奶 200毫升 蓝莓 5粒 做法步骤 1、准备好食材 2、香蕉去皮切片 3、锅中加入适量清水大火煮开，倒入燕麦 4、倒入牛奶中火煮开 5、放入香蕉片小火焖煮一分钟 6、按个人喜好添加冰糖搅拌至融化 7

快手早餐——藜麦燕麦牛奶 2018-03-18 17:29 · 豆果美食 这一碗，低脂健康营养快手。10分钟都用不了~ By 尖尖_实验室 用料 牛奶 240ml 即食燕麦 50-80g 黑芝麻 1勺 藜麦 1大勺 坚果 1勺 蔓越莓 1勺 做法步骤 1、藜麦放水中浸泡1-2个小时（可以前一天晚上放冰箱冷藏浸泡过夜）泡好之后，放锅中煮熟，10分钟左右 2、煮好沥干水备用。 3、燕麦，坚果

卡乐比在中国发售了一款新麦片 想打入早餐谷物以外的市场 原创 2018-06-29 10:38 · 界面新闻 中国谷物早餐市场增长迅速，卡乐比（Calbee）希望进入早餐以外的更多消费场景。 凭借即食水果麦片切入中国谷物早餐市场的日本食品制造商卡乐比，近日在中国正式推出了旗下另一款即食麦片“Calbee Mygra黄金原味麦片（マイグラ,My Granola）”。 与人们熟悉的红色包装

优质碳水排行榜，土豆排第3，糙米排倒数第二，建议减肥朋友了解 原创 2022-05-06 14:45 · 第一美食 黄磊老师说，不吃碳水容易变笨。所以各位减肥的朋友，碳水一定要吃。减肥碳水怎么吃是有讲究的。分享适合减肥期间吃的10种优质碳水，快点了解一下吧，建议收藏起来跟着吃。 一、玉米： 推荐【煮玉米】：香甜可口 1、我们先把买回来的玉米剥去外皮，留下最后一层，可以保护玉米的清香不流失

燕麦红豆放一起，很多人不懂有啥用，饱腹低脂，营养又健康 2022-07-10 22:58 · 水大叔 现在我们的生活条件越来越好了，顿顿大鱼大肉根本不是问题，体重超重就成了一种普遍现象，所以很多朋友都想要减肥，今天就来跟大家分享一个既能够减肥又能够补充营养的美食，红豆燕麦糊。红豆燕麦糊的做法特别简单，效果却非常好，喝起来浓稠细腻，而且可以极大地增加饱腹感，又能够补充人体各种所需的营养物质

打豆浆加一勺燕麦，比早餐店的香，香浓补钙没豆渣，比牛奶养人 原创 2019-12-08 19:48 · 营养师一叶美食 打豆浆多加1种食材，比早餐店的香，香浓补钙皮肤白，女人最该吃，滋润皮肤气色好，每天3毛钱，比牛奶还养人！ 豆浆是平凡无奇的饮品，但是很多人不了解，它是很有营养的食品，每天一杯豆浆，长期饮用，对身体健康很有益处。豆浆是我们中国人民都很喜爱的饮品，它不像牛奶一样

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#最简单好吃的燕麦粥 2021-04-11 20:40 · 豆果美食 超简单快手的燕麦粥，因为有了糖小朵吃起来就是甜蜜蜜的甜品呀，好吃不长肉肉哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 即食燕麦片 30-40克 奇亚籽（可选） 1勺 可可粉 3克 开水 30克 糖小朵代糖 10克 做法步骤 1、开水泡燕麦片和奇亚籽，泡一会可以微波炉加热1-2分钟 2、加入可可粉拌均 3

燕麦营养好，怎么吃最美味？跟营养师学花式吃燕麦 原创 2018-08-30 21:01 · 范志红注册营养师 【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】 燕麦素有健康之名，但很多人都抱怨，除了冲燕麦片，简直不知道该怎么吃好。 其实，燕麦有很多好吃法。选择合适的燕麦产品，再合理烹调，聪明搭配，燕麦不仅仅能吃出健康，而且完全可以成为日常美食中的亮点。 这里就说说五大类的燕麦产品怎么吃出美味。 第一类

中国营养麦片十大品牌 1.西麦 2.金味 3.黑牛 首发 2024-09-04 10:26 · 每日科普 一、南国 南国在咱国内那可是有名的食品牌子。它家那麦片很招人稀罕了。主要用燕麦当原料，还加了些水果干和坚果啥的，那口感和营养一下子就上去了。那燕麦挑的都是好货，颗粒饱饱的，吃起来可香了。水果干和坚果也是精心选的，品质杠杠的。燕麦本来就有不少膳食纤维和蛋白质，水果干和坚果又添了维生素和矿物质

深新早点｜又一巨头深圳总部来了！ 2024-01-24 09:15 · 深圳新闻网 这是第1553份深新早点 早上好，小伙伴们 后海核心区再迎新地标 深圳字节跳动后海中心项目 提前3天实现主体结构全面封顶 为即将迎来的竣工交付 奠定坚实基础 字节跳动后海中心项目主体结构全面封顶 深圳字节跳动后海中心项目位于南山区后海核心区，是什么最爱搜科技有限公司在深圳市的总部办公大 楼 ，总建筑面积7

10款燕麦片对比测评：桂格、雀巢、西麦、家乐氏等9款检出微量镉 原创 2018-12-03 11:05 · 消费者报道 不少精致女孩的早餐是从一份元气满满的“即食燕麦片+水果+酸奶”开始。然而，超市货架上的即食燕麦片有如此多，消费者应该怎样选？ 2018年10月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了10款即食燕麦片，包括桂格、西麦、家乐氏、阿华田、智力、悦活、金味、Calbee、雀巢优麦

桂格5黑5白5红即食冲饮麦片30g20小包礼盒装600g饱腹代餐营养早餐 2024-06-13 22:00 · rbot 桂格5黑5白5红即食冲饮麦片30g20小包礼盒装600g饱腹代餐营养早餐￥16